読書術

超・簡単に集中力を上げる方法

どうも、神山ケイです。

 

読書をするときに、どうしても集中できない!

と感じたことがあると思います。

 

 

僕も読書を始めたばかりのころは、全く本の世界に入り込めずに

10ページも読んでいないのに頭では他のことを考えていました。

 

なんとなく文字を眺めているだけで

せっかく本を読んでいるのに無意味な時間になっていました。

 

自分はなんて集中力がないんだろう・・・と

落ち込んだときもありました。

 

 

しかし、ある方法を使うことによって

この悩みを改善することが出来ました。

 

それこそ1~2時間は本の世界に没頭できるようになったし、

いつの間にか本を読み終わっていた

ということもありました。

 

 

ケータイの通知や周りの音も気にならなくなってきて、

本を開くのが楽しくなってきました。

 

 

これを聞くと「羨ましい!」と言われるのですが、

それは”ある方法”を試したからです。

 

 

しかもこの方法はものすごく簡単にできるし

時間も1分程度なので、ぜひ取り入れて欲しいなと思います。

 

 

シマエナガ読書法

 

この方法では、イメージする力が非常に大事になってきます。

あるモノを詳しくイメージすることで

不思議と集中力が上がっていきます。

 

 

逆にイメージできないと効果は無くなるのですが、

何度も繰り返していたら

必ず出来るようになるので、そこは大丈夫です。

 

 

・・・・早速本題ですが、

そのあるモノとは、

「シマエナガ」です。

 

この「雪の妖精」と言われる

カワイイ小鳥が手に乗っているのをイメージして

欲しいんです。

 

 

 

イメージできたでしょうか?

 

 

 

それでは次に手を開いて、

イメージしたシマエナガを手のひらに乗せてみてください。

 

このときに大事なのは、「より鮮明に」

シマエナガをイメージすることです。

 

 

質感、感触、匂い、色、鳴き声、・・・

すべてをできるだけ鮮明にです。

 

より明確にイメージできたら、効果が上がっていきますよ。

 

 

ここまでできたら

 

最後にイメージしたシマエナガを

自分の後頭部においてください。

 

実際に手を持っていっておいて上げると効果的です。

 

 

このときにあなたのイメージしたシマエナガは、

後頭部にたってピタッと動かなくなります。

 

 

ここまで来ると、この集中方法は成功です。

 

 

その状態で読書をすると、集中力が上がって

読書効率も飛躍的に高まると思います。

 

 

まとめ

 

ここまでをまとめると

1、シマエナガを鮮明にイメージする

2,イメージしたシマエナガを手のひらにのせる

3,手のひらから後頭部に持ってきて読書をする

 

 

 

かなり簡単ですよね?

 

実は人間は後頭部の1点に集中すると

情報の処理速度が速くなり、集中力が増すそうです。

 

具体的なメカニズムはわかっていないそうですが、

不思議と効果があるんですよね。

 

 

だから、極論を言ってしまえば

シマエナガじゃなくても良いはずです。

 

自分の好きな小動物をイメージして

その動物を後頭部に置くことができれば

集中力が上がってくるんだと思います。

 

 

好きな動物がいる人は、

その動物でやってみても面白いかもしれないですね。

 

 

では、今回はこの辺で!

 

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こんにちは、神山ケイです。

 

「読書を通じて魅力を高め、人生を拡大する」

という理念を掲げて、それを体現する様子を綴っています。

 

もともと僕は小さい頃から本をほとんど読んだことがなく、

知識も教養もほぼゼロでした。

 

情報源はまとめサイトやテレビで流れている情報だけで

周りには「教養がない」「常識がない」というレッテルを貼られ続けていました。

 

「なんとかしないといけない・・・」

その一心で手を出したのが、読書でした。

 

こんな僕でも、本を読むことで多くの価値観に触れることができ、

人として多少は成長することが出来たと思いますし、

これからも成長を続けていくつもりです。

 

 

そして今では、自分を最も高めてくれる読書法が

「速読」であると思っているし、

誰でもやれば習得出来ると確信しています。

 

単にスキルとしてではなく、

”人生に活かすための読書法”として

身につける講座を用意していますので、ぜひ。

人生を拡大する読書法取得講座

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